正月頃から、花粉症対策始めましょう。

花粉症は、3月くらいから始まると今安心していてはいけません。

正月の今から花粉症対策をしていきましょう。

しかし、どのように花粉症対策をすればいいのかわからない…

そんな方には、乳酸菌がおすすめです。

人間の健康は腸内環境からと言います。

腸内環境を整えることから始めましょう。

腸内環境を整えるには、やはり乳酸菌を多く取ることです。

今迄は、スプレーを鼻の中に入れるタイプのものや

首からぶら下げるタイプののもので花粉症対策していましたが

やはり、体の中から改善していきたいものです。

そこで、ヨーグルトを毎朝食べるようにしているけど

どうも、パワーのないヨーグルトだと腸まで届かないようです。

しっかりと乳酸菌を腸まで届けないと効果が出ない。

それに、同じタイプの乳酸菌ばかり取っていると体が慣れてしまい

効果がなくなってしまう。

ということは、種類の違う乳酸菌を取ればいいんですね。

しかし、どうすればそんなことができるのか？

そんな時に、いい乳酸菌のサプリを見つけました。

花菜の選べる乳酸菌

タグ：乳酸菌 花粉症

つらい花粉症の季節がやってきた。

花粉症の季節がとうとうやってきました。

周りの人達も、くしゃみと目のかゆさに悩まされています。

自分は、花粉症対策としてヨーグルトを食べています。

毎日ヨーグルトを食べることを日課にしています。

それでもさすがに晴れている日は、かなりの花粉が飛んでいますので

くしゃみがよくでます。

自分なんか、ヨーグルト を食べているせいか、まだましです。

R-1ヨーグルトを毎日飲むと高くつくので手作りヨーグルトを食べています。

手作りといっても、難しいものではないんです。

牛乳パック500MIの中にケフィア種菌を入れてケフィアウォーマーで温めるだけです。

これで出来上がるので、節約できます。

その出来上がったヨーグルトにはちみつを入れて食べています。

健康な身体を維持するには、腸内環境を整えることが大事です。

腸よければ、お肌もきれいになるし、お腹もすっきりします。

ダイエットにもいいので一石二鳥です。

貴方も、生活の中にヨーグルトを取り入れることにより

健康を取り戻せると思います。

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ご家庭で作る、カンタン手作りヨーグルト

タグ：花粉症,ヨールト