つらい花粉症の季節がやってきた。 [花粉症対策]
花粉症の季節がとうとうやってきました。
周りの人達も、くしゃみと目のかゆさに悩まされています。
自分は、花粉症対策としてヨーグルトを食べています。
毎日ヨーグルトを食べることを日課にしています。
それでもさすがに晴れている日は、かなりの花粉が飛んでいますので
くしゃみがよくでます。
自分なんか、ヨーグルト を食べているせいか、まだましです。
R-1ヨーグルトを毎日飲むと高くつくので手作りヨーグルトを食べています。
手作りといっても、難しいものではないんです。
牛乳パック500MIの中にケフィア種菌を入れてケフィアウォーマーで温めるだけです。
これで出来上がるので、節約できます。
その出来上がったヨーグルトにはちみつを入れて食べています。
健康な身体を維持するには、腸内環境を整えることが大事です。
腸よければ、お肌もきれいになるし、お腹もすっきりします。
ダイエットにもいいので一石二鳥です。
貴方も、生活の中にヨーグルトを取り入れることにより
健康を取り戻せると思います。
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